tontonhanim canım onun açlıkla çok alakası yok şöyle ki gün içinde yediklerin protein ağırlıklı olmalı mesela sabah kahvaltıda nutella sürülmüş ekmek yedin meyve suyu içtin diyelim bir saat sonra muhtemelen yaşarsın bu belirtileri çünkü kan şekerin aniden yükseldi bu yedik içtiklerinden dolayı ,sonra da aniden düştü . Onun gün içinde sabah kahvaltında mutlaka yumurta peynir zeytin ye yeşillik ye bir buçuk saat sonra fındık ceviz kuru meyvelerden atıştır sonra öğle yemeğini ye sağlıklı bir şekilde sonra yine ara öğününde bir su bardağı ayran iç yanında yine sağlıklı atıştırmalıklardan . Sonra akşam yemeğinde mutlaka yine sağlıklı yiyecekler yemelisin . Olay gün içinde tükettiğin besinlerle alakalı . Çok şükür ben düzene koydum baya bu şekilde beslenmeye çalışıyorum . Tok bile olsam mutlaka ara öğün yaparım .