1yenianne yağlı, baharatlı, ağır şeyler yememen gerekiyor canım. Abur cubur tarzda şeyler yiyorsan tamamen kes. Sebze yemeği, meyve ağırlıklı şeylerle beslenmeye çalış. Bol su iç mutlaka. Karacigerini yormayacak şeyler tüket. Düşer inşallah değerlerin.