Kızlar merhaba ben 28. Haftada şeker yüklemesi yaptırdım açlık 76 1. Saat 201 2. Saat 168 çıktı hemen şeker aleti aldım. 1. Hafta hep 140 150 hatta 198 gördüm. Beyaz ekmek ve makarna ve beyaz olan hiç bir şeyi ağzıma sürmedim 3 hafta şuan 31+4 teyiz. 1 haftadır iyice oturdu şekerim açlık en fazla 86 1. Saat şimdiye kadar en fazla 121 gördüm.
Tatlı ihtiyacımı meyve ve 2 parça bitterle gidermeye çalışıyorum.3 saatten fazla aç kalmamaya calisiyorum kan şekerim çok oynamasın diye. Domates salatalik kesip yiyorum hemen. Öğlen mutlaka ayran 2 tane galeta yiyorum. Stres yapmayın. Beyaz şeylerden uzak durun 1 hafta da dengeleniyor. Benimki 201lerden düştüyse herkesinki düşer.