Nur0631 yediklerinden neler sende süt yapıyor ona dikkat et çiçeğim. Ama genel olarak bulgur, hurma, yulaf, un helvası, kuruyemiş(badem, fındık, kaju vs) gerçekten süt yapan yiyecekler muhakkak tavsiye ediyorum. Bende özellikle kuruyemişler çok yapıyor hele ki yiyip bir de ardından güzel bi gece uykusu çekersem göğüslerim taş gibi uyanıyorum.
Ve ve dinlenmek uyumak çok önemli. Özellikle dikkat et canım uyuyup uyandıktan sonra da iyi süt oluyor