1tazeanne1 günü gelmeden ne yaparsan yap doğmaz .ben 1 hafta 8 katı indim çıktım .yürüyüş yaptım .çömelme hareketi yaptım .korunmasız ilişki yaşadık 40 +2 de doğdu .sana tavsiyem bol bol squat ve çömelme hareketi yap .özelliklede sancın başladığı zaman hemen çömel .çoooook faydalı kolay doğum için