nushh sabah erken kahvaltı ediyorum en geç 10,yumurta yiyorum mutlaka domates salatalık olmazsa olmaz öğlene doğru meyve ceviz süt canım artık ne isterse akşama normal ev yemeği her gün değişiyor ama protein ağırlıklı genelde tatlı da yiyorum haftada bir iki şeker çıkmamıştı yüklemede genelde böyle canım