gulsum03 perine masajini yap kesinlikle 2 günde bir kontrole gidiyorum ben çarşamba günü hiç acıkligim yokken bugün 1 cm olmuş salı gününe kadar 3 cm olur, perine masajini sıklaştır dedi günde 2 kez 1 saat yürüyüş ve 3 4 kez 15 tekrar olmak üzere squat yapıyorum bunların çok faydasını gördüm