Hamilelik? Yoga , pilates 🤔

crazymommy

Kızlar ben yogaya başladım bir süredir, bir yandan bebek istiyoruz Allahım nasip ederse.. Eğer ben hamile kalırsam bu süreçte bebeğin tutunmasını vs engeller mi bilgisi olan ?

Summerwine

crazymommy bir şey olacağını zannetmiyorum çünkü o sırada yani döllenme esnasında geçen sürede herkes bilmeden ağır bir şeyler yapıyor.Adetinize az kala bir süre yapmayın hamile kalırsanız 3.aydan sonra devam edersiniz.

Feyza-nur

crazymommy ilk 3 ay önerilmiyor ama sonra yapabilirsiniz

nilsmomy

crazymommy canım ben reformer pilates yapıyordum baya da ilerlemiştim hocamız çok ağır çalıştırıyordu. Son birkaç dersimde hamileymişim o kadar ağır çalışmaya rağmen tutunmuş bebeğim. Nasip tabi ki ama bebek sağlıklıysa bir sorun olacağını sanmıyorum ☺️

Elilar2225

Pek anlamam ama sert hareketler yapmıyorsunuz herhalde. Bir şey olmaz

crazymommy

Elilar2225 Yani normal egzersiz aslında 😊

crazymommy

İnşallah

Gizemozz

Haftadan sonra hamile yogası yapabilirsin . Tabi doktoruna da danış riskli görürse zaten söyler size. Ama bir çok yoga eğitmeni 12. Haftadan önce ders vermiyor riske girmemek için

crazymommy

Gizemozz Aaa ilk defa duydum

crazymommy

Summerwine Bende öyle düşünüyorum 😊 teşekkürler 🌸

aslibek45

Yoga uygulaması veya hamileler için ücretsiz egzersiz uygulaması tavsiye eden var mı ?

crazymommy

aslibek45 Uygulama değilde youtube da kanallar var

crazymommy

Feyza-nur Anladım canım teşekkür ederim 😊

crazymommy

nilsmomy İnşallah öyledir canım 🥰

aslibek45

crazymommy bir bakayım teşekkür ederim 🙏

Gizemozz

crazymommy instagramdan simge duman ve melike yoga var ikiside harika bilgiler veriyor öneririm size fakat onlarda 12. Haftadan sonra öneriyor yoga pilatesi . İlk 3 ay tutunma ayı olarak gördükleri için düşük riskine karşı 12.haftadan sonra daha sağlıklı buluyorlar. Ben hamile kalmadan öncede yapıyordum 7 haftalık hamile olduğumu öğrenince doktorum riskin yok fakat 12. Haftaya kadar yapma demişti. 12. Haftadan sonra başladım tekrar.

crazymommy

Gizemozz Teşekkür ederim 😊 12. Haftadan sonra nasıl ilerliyor peki yoga ? Yani normal akışında mı yoksa faha hafifletilmiş şekilde mi

Gizemozz

crazymommy biraz daha hafif gidiyor ama çok etkisi var hareketleri yapmaaam sanırım asla yerimden kalkamaz olurdum. Şuan bile yürürken ağrılarım oluyor. Yoga sonrası ağrılar hafifliyor sadece ☺️

crazymommy

Gizemozz Teşekkür ederim 🥰

Totoro

Sağlıklı gebeliklerde sporun herhangi olumsuz etkisi olduğunu düşünmüyorum. Ki 8 ay boyunca uzun mesafe bisiklet süren, koşan insanlar gördüm. Bende 5 haftalık hamileyken ki haberim yoktu 5 hafta boyunca ağır antrenman yaptım uzun mesafe bisiklet sürdüm ve nabzımın yüksekliğinden hamile olduğumu anladım. Spor iyidir bir sorun olmaz 🙏🏻

Sonraki Sayfa »