Eğer riskli durumun yoksa basit bel gevşetme egzersizleri yapabilirsin hekime yapmadan önce danışıp o haftalarda bende de çok oluyordu 16.haftadan 25 26ya kadar rahattım suan tekrar başladı ağırlık arttığı icin bir de gece yatarken mutlaka yastıkla destekle kendini