Aysgl1305 geceden suda bekletme bana yaramadı ama sabah aç karnına kuru kayısı yiyip hemen üzerine sıcağa yakın su içmek bi süre bir şey yemeden durmak, gün içinde 1bardak şalgam suyu içmek beni bunlar rahatlatıyor ve gerekiyorsa duphalac şuruptan da 1ölçek içiyorum