Ilk_bebegmm99 Bugün kontorle gittim 39+2 haftalık bebeğim başı çok yukarıda dedi doktor ne yapabilirim bol yürüyüş ve squat önerdi doktorum
Haticebykkya Canım pelvis kaslarını güçlendiren ve bebeğin doğum kanalına girmesine yardımcı egzersizler var instgramda Elçin Demirel Melikeyoga semaask sayfalarına bi göz at derim tabi egzersiz geçmişin yoksa bu hareketlerini dikkatli yapmanı öneririm canım