Öncelikle gün aşırı ilişki ya da uvulasyon testi. Ben gün aşırıyı tercih ettim. Sağlıklı beslenmeye özen göstermenizi tavsiye ederim. Kendim sevdigimden ama esimi de alistirmistim haftanın çoğu günü sebze yemeği, et ,tavuk, baklagil hepsinden düzenli porsiyonlarla tuketiyorduk. Meyvemi de eksik etmem. Sigara zaten kullanmıyoruz. İşe yaradi mi bilmiyorum ama okudugum icin uygulamistim iliski sonrasinda yarim saat uzandim