oznuroznur07 bende ssvd yapacağım nasipse 34.haftada gittiğimde doktorum;suni sancı verilmeyeceği için kendi sancılarının başlaması lazım bu yüzden şimdiden rahmi yumsatmaya başlamamız lazım demişti.Sabah akşam 2 kez perine masajı,göğüs ucu uyarımı,günde 2,3 kez bel bölgesine sıcak uygulama,günde 6 hurma,squat,merdiven çıkıp inme ve yürüyüş şimdilik bunları her gün yap demişti.2 haftadır yapmaya gayret ediyorum bakalım gidince faydası olmuş mu göreceğiz 😀