Hareket kısıtlılgıı ayağını uzun pozisyonda uzat yere sarkıtma buz uygula 10 dk günde 3-5 sefer.ve doktorun önerdiği süre boyunca yük bindirme acaba iyileşti mi yük bindirsem mi diyip kendini deme ki ödem oluşmasın geçmiş olsun. Beslenme icin de kemik ilik suyu kollajen desteği alabilirsin