Kızlar 21. Haftadayım kendimi normal doğuma hazırlamak istiyorum hiç bir bilgim yok bu konuda ne zaman pilates topu almalıyım ne zaman egzersiz yapmaya başlamalıyım aranızda yapan varmı ? Birde ben devlette doğum düşünüyorum normal doğum olursa devlet hastanesine pilates topu götürebiliyormuyuz özellerde hep var görüyorum videolarda ama devleti hiç bilmiyorum yani bu konulardan çok uzağım merak ettiğim için soruyorum kızlar 🙈🥰