AyseEmre merhaba, doktorumun tavsiyesini ileteyim size. Dönmesini sağlayan egzersizler emekleme. Hergün biraz biraz emekleyin evde. Emekleme pozisyonunda bebek anne karnında en rahat sekilde duruyormus buda hareket etmesini yahut donmesini kolaylastirir. Hatta internettende araştırın söylediğimi belki yaparsanız faydası olur bilginize