angela4 olmaz olurmu ben yürüyüşe çok önem veriyorum hepsinde hamileliğim başından beri yürüdüm şimdi 30.haftama girdim hergün en az yarım saat yürümeye gayret ediyorum bu haftalar itibariyle squat ve benzeri hareketler var bebeğin doğum pozisyonu almasını kolaylaştırmak için elimden geldiğince gayret ediyorum zaten normaldede kendini bırakan hantal yorgun biri değilim ne kadar hareket o kadar kolaylık demek elhamdülillah kısa sürede oluyor doğumlarım benim tabiiki kişiden kişiye fark ediyor ama tedbir almakta fayda var