Nidakorkmaz hayırlı olsun canım sıcak duş al, pilates topu varsa eğer youtubeden video açarak izle yürü merdiven çık doğumu kolaylaştırır açılman daha hızlı olur suni sancıya gerek kalmadan doğum yaparsin bebeğini suni savcıya maruz bırakma strese girebilir