Sigara kullanan var mı?

Rbildis06

8 haftalık hamileyim ve ne yazık ki sigara içiyorum. Önceden 1 paket içen biriydim olabildiğince azalttım ama bitiremediği. İçen var mı? Ya da nasıl bıraktınız?

Eldgrn

Rbildis06 azalttım ortalama günde 5 tane içiyorum öyle geçiriyorum günü

egemomss

Rbildis06 bende kullanıyordum öğrendiğimde azalttım şuan 26.haftaya giriyoruz tamamen bıraktım. Azalttiktan sonra bir anda kesmelisiniz. Bir de sigara içmek istediğinizde sakız,kuruyemis vs tüketin. İçilen ortama girmemeye çalışın. Sizi sigara içmeye iten şeylerden uzak durmaya çalışın. Ben bu şekilde bıraktım. 2 günden sonrası zorlamiyor gerçekten. Allah yardımcınız olsun umarım bırakırsınız.

Aysenkaplann

Rbildis06 12 yıldır günde 2 pakete yakın içen biri olarak hamile olduğumu öğrendiğim an bi daha ağzıma sürmedim

Azimeka

Rbildis06 37. Haftadayım maalesef içiyorum hala bırakanlara hayranım

Mer93

Çok zordu gerçekten 😟 bi kaç taneden bişey olmaz diye düşünmeyin üçü de aynı beşi de azalttıysanız eğer bırakın kafanızda bitsin ama canım istiyo bahanesine sığınmayın geçici bi heves beş dakika sonra size kalan bişey olmuyor ama allah korusun bi ömür bebeğinize bişey olsa bunun sıkıntısını çekeceksiniz ve bunun vicdan yükü tamamen sizde olacak. İlk öğrendiğimde gece bi taneyle vedalaştım eşim kesinlikle karşı görse çok büyük laflar duyarım daha sonra dayanamadım bi kaç gün bi tane içtim o yokken baktım böyle olamayacak sonu yok bitirdim kafamda tamamen ama kesinlikle doğurayım emzirsem bile doğumdam sonra bi tane kesin içicem onu dört gözle bekliyorum 😄

Hallerimvarbenim

Rbildis06
Canım burda sorma hiç ister istemez insana bir rahatlık geliyor aa iyi tek değilmişim falan diye düşünüyoruz ama aslında herkesin bünyesi ve bebeğinin durumu tek kendine özel. Ben azaltarak bırakılamayacağını farkedip bir anda bıraktım ve ben 30 yaşımdayım 15 yaşımdan beri sigara içiyordum malesef bebeğimin minik ciğerini gözümde canlandırdım bir anda dank etti

Nurr_22_22

içim rahat etmese de günde 2 3 yakıyorum onada içmek denmez zaten bir iki çekip atıyorum geri

Elfcg

Arkadaşlar bu azaltılcak bişi değil kafada bitirmeniz gerekiyor.çünkü başlarsa günde 1 2 olaa bile bir süre sonra bebege bişi olmadgımı görünce (tabi olmadıysa) o ister istemez artıyo.kafada bitirmeden olacak bişi değil.1.cocugumda gebelik düşündüğümde bırakrm cok zorlandm isteğim hiç gecmedi aöa bebegmden önemli değildi.emzirme sürecinden sonra tek tük içtm hatta son zamanlara dogru baya başladm.şimdi yine hamileyim ve yine gebelik düşünnce bıraktm bu kez ilki gbi zorlanmıyor ama arada aklıma gelmiyor değil.kafada bitirmeden olmaz lütfen içmeyin

Gokci

Rbildis06 günde bir pakete yakın içerdim hamile olduğumu öğrendiğim gün bir daha asla içmedim. Hatta kendime kızdım 4 haftalık olana kadar nasıl içtim hamilelik şüphem olduğu halde bunu bebeğime neden yaptım diye. Hiçbir zıkkım benim masum yavrumdan önemli değil. Ben de çok bağımlıydım defalarca denediğim halde bırakamamıştım. Ne zaman ki çift çizgiyi gördüm, dünya başka bir yer oldu benim için.

Melisayuce

Rbildis06 sigara içmeyen insanlar nasıl içmiyor diye düşünürken hamile kaldığımı öğrendim hatta yaktım sigara da içtim ama Allah bence isteyince bıraktırıyor bir anda kendim kestim eşim bile şok oldu 36. Haftamdayım 30 haftadır içmiyorum yalan söylemiyim bazen canım çok istiyor sakız, şeker,kuruyemiş tüketiyorum geçiyor veya bir şeyler ile uğraşıyorum

birmerve

doğumdan sonra emzirme sürecinde etkiliyor mu acaba bebeği sütten falan ben de bunu meram ediyorum

Nightgod28

21 yaşındayım 15 yaşından beri içiyordum, hamile kalmadan önce kendi isteğimle bırakmak istedim şu kafada bitirme meselesini merak ediyordum açıkçası doğru bulmuyordum bana saçma geliyordu 😅 haftalarca Çok fazla araştırma yaptım en rahat nasıl becerebilirim diye YouTube da “Allen carr” sigarayı birakmanin kolay yolu" diye 1 saatlik bir video var,videoyu sakin bir ortamda kulakliginizi takıp izleyin ve anlayın. Ben ilk denemem de 3 gün kadar dayanıp daha sonra can sıkıntısından,yapacak birşey bulamadığım için 3. Gün gecesi cuvalladim 😅 tekrar izleyip tamam dedim beni neyin tetiklediğini buldum bu sefer dikkatli olucam. O günden sonra sırf alışkanlığımi tetiklememesi için 2 hafta kahve,alkol,çay vb. icmedim, canım çekmiyordu ve içimde sigara mevzusunu bitirmiştim fakat ah o yılların alışkanlığı en ufak bi uzuntumde,sinirlendiğimde, muzik dinlerken, balkonda otururken, biriyle kavga ettigimde yada en sacma zamanda bile çarpıntı yasadim, vücudum bana iç diyordu fakat anında dışarı çıkıp yada yalnızca kalabileceğim bir yerde derin nefes alıp verip “bu sadece bir tetiklenme, canın istemiyor bunu sende biliyorsun,simdi biticek” diye .kendimi sakinlestirmeyi başardim yaklaşık 1-1,5 ay kadar bununla uğraştım su an yakalşık 1 seneden beri sigara kullanmiyorum ve inanın bıraktığımdan beri çok fazla sigara içilen ortamda kaldım, hep bırakmak isteyip birakamayanların bahanelerini dinledim. Bazen nasıl sigara içebildiğimi sorguluyorum fakat bırakmak istemeyenleride anlıyorum kolay değil ama başardığınız zaman kendinizle duyacağınız gurur buna bin basar. Bir sans verip izleyin bence ki ben 15-17 yaslarimda günlük 2 paket iciyordum, 18,19 yasimda da 1,5 pakete yakin stresli anlarda ise 2 paket 😅

bsrydnn

kalp atışını duyduğum gün bıraktım. hamilelik farklıymıs kendine zarar kısmını aşıyorsun da bebek olunca konu direkt bıraktım . hala canım istiyor ama sabrediyorum. 16. haftadan itibaren bıraksanız da hiç içmemiş gibi olurmuş öyle okumuştum bir yazıda ve 3 taneyi geçmemeli diyordu. tabi ki alkol kadar zararı gözle görülmüyor ama yine de kücücük bedeni neden daha dünyaya gelmeden duman solusun ki? emzirirken de memeyi red etme durumu olmus bazılarında süt acı geliyormus 😔

Rbildis06

Herkese çok teşekkür ediyorum 🌺umarım bende bırakabilenlerden olacağım 🤰🏼

askbebek

Haftamddayım bırakamadım
Çalışıyorum stresliyim olmuyor sigara tiryakiliğim gerçek bir tiryakilik ve ben 10 tane falan içiyorum günde