Neslihan1935 sirt ustu yatmak sadece obez denecek kadar kilolu hamilelerde sakincalidir agirlik kan akisini engelleyecegi icin. Kaburga acma egzersizleri yapabilirsiniz youtubedan toplamda 2-3 hareket 5 dklik her gun yapin cok faydasini gordum ben basindan sonuna kadar kaburga agrisi cektim hala da 38+2 ara ara yatarken agriyor sol tarafim.