Imaram3 ben normalde de günlük ped kullanırdım ama bugün normal ped taktım takip etmek için ama çamaşırından kıyafetine geçen idrar gibi oluyor. Benim Perşembe günü 0 açıklık vardı kanala bile girmemişti sürekli merdiven in çık yaptım adaçayı içtim pilates topunda zıpladım cumartesi suyum geldi. Bence bunların cidden çok yararı oldu.