Minnakim öncelikle Doğumdan önce sık sık çömelmenizi ve merdiven çıkıp inmenizi öneririm.. Doğum herkeste farklı oluyor.. ben iki normal Doğum yaptım, biri kendi sancımla diğeri suni sancıyla.. sancı sırasında yürümenizi öneririm, bir de nefesinizi kontrol edin, çok rahatlatıyor.. lohusalıkta ise bence en önemli şey çocuğunuzla zaman geçirmek ve çevredeki kimseyi duymamak.. moral verip destek olanlardan çok üzenler olacaktır.. kulaklarınızı kapatıp keyfinize bakın, zaman çok hızlı geçiyor 😔