Babies16 EsenPelin cekirdekli kuru uzum oneriliyor.kan ve demir ihtiyacini karsiliyor.yiyebiliyorsan her sabah 21 tane ye.hatta yiyemiyorsan cekirdekleriyle havanda ezip suyunu kaynatip her sabah 1 fincan icmek gerekiyor
Xoxox Ben sarı üzüm ve kayısıyı komposto tapıp tükettim hep hem kabız olmamak için hem de tatlı ihtiyacımı bu şekilde gidermek için hurma ve kuru meyve kompostoları yaptım. Siyah üzümü de normal alıp tükettim günde bir avuç. Bu şekilde hem kabız olmadım hem de çok kilo almadım abur cubur yemediğim için. İkisini de tüketin vitaminini alın derim.