Sigarayı nasil bıraktınız?

Gurel1904

Arkadaşlar bugün itibariyle 5+5′teyim 4+3te hamile olduğumu öğrendim. 13 yasimdan beri sigara kullaniyorum su an 26 yasindayim gunde 2 pakete yakin icerdim ama simdi sigarayı bırakmaya çalışıyorum henüz başaramadım azalttım su an yarim paket anca iciyorum ama tamamen bırakmak istiyorum. Siz nasıl bıraktınız ? Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. Bu arada hepimize sağlıklı bir hamilelik ve doğum diliyorum. 😇

Tgb_123

Gurel1904 ayy lütfen bırakın hiç bişey ondan önemli değil ben çift çizgiyi gördüğüm an psikolojik sanırım asla içemedim elimde tutmadım bile siz düşünün zaten gebeliğimi bilmeden çok içmişim tamda Ramazan’dı köpek gibi içtim çokta pişman oldum ama bilmiyodum sonuçta sizde umarım bırakırsınız ilk 3 ay çok önemli bebeğiniz için bence yapabilirsiniz 🌸

2pati1baby

Gurel1904 canım azaltarak bırakmaya çalış pat diede bırakınca vücut farklı bir boyuta geçiyor

Ebrumurat123

Gurel1904 saat ayarla kendine sürekli elinde olmasın sigara gözünün görmediği yere koy ve sigara içtikten sonra mutlaka yoğurt ayran ve bol su iç biraz etkisini azaltır mesela 12 -3-6 saatlerinde birer tane iç böylece günlük 3 tane içmiş olursun biraz daha azaltsan hem kendin hem bebek icin çok iyi olur 🌺

Ayhis

Gurel1904 bende sigara kullanıyordum taa ki testim pozitiv cıkana kadar, hatta esim sabah kahvesini yapıyordu ben test yaparken , sabah asla kahveyi sıgarasız icmezdim ama testim pozitiv cıktı mutlu olduk falan kahveyi icmeye basladm sigarayı yaktım icime oyle bir vicdan azabı girdi ki o an sigarayı söndürüp çöpe attım bidaha elimi sürmedim. İçimden Allahım hiçbir savunması olmayan bir meleği bana emanet göndermiş ben onu en iyi şekilde büyütmeliyim yaşatmalıyım diye düşündüm o yetti.

Gurel1904

Tgb_123 ben de çok üzülüyorum her icisimde umarım o psikolojiye ben de girerim. 😔😔

Gurel1904

2pati1baby çok azalttım hatta bi gün içmiyorum bugun dedim ama dayanamadım özellikle akşamları çok içesim geliyor bir tiksinti gelse keşke. Kokulara karşı çok duyarlı oldum bu ara ama sigara kokusu lanet olası tiksindirmiyor beni.

Tgb_123

Gurel1904 şey deneyin sigaraya yaktığınız an bebeği düşünün ona giden dumanı ve çok minik sadece sizden beslendiğini belki içmek istemezsiniz 🥰

Ebrusml

Canım bende 26 yaşındayım ve 13,14 yaşından beri içiyordum. 7+4teyim artık kendiliğimden içemiyorum çünkü midem bulanıyor çok fena. Ama ondan önce bir sigara içmek yerine yarım içtim böylece daha az içmiş oldum sende böyle deneyebilirsin

Gurel1904

Ebrusml yaa ne güzel tiksindirmis darısı başıma valla 🥰 umut oldunuz bana çok teşekkür ederim 🤗

Senazeynep34

Gurel1904 Heh işte böyle bir gün daha olursa sigara içme isteğin geldihinde kendini duşa, kapıya, dışarıya at. Sinir gelebilir otur ağla, biraz bağırıp çağırma normal ilk haftalar. Sonra bitiyor 😊 bende 12 yaşımdan 25 e kadar içtim. Hamile olduğumu öğrendiğimde daha da arttırdım stresten ben yapamam, bırakamam diye 😃 2 hafta sonra bı sabah ben artık içmiyorum dedim. Zordu ama dayanılmaz değildi. Sadece biraz çevrenizin anlayisi önemli. Ben eşime çok çektirdim bir hafta 😃

Gurel1904

Ebrumurat123 deneyeceğim teşekkür ederim 😇

Iremdemr

Ayhis canım aynı sorunu yaşıyoruz 5+1 haftalık hamileyim ama çok canım istiyor çok kızıyorum kendime çok strese giriyorum her yaktığımda ne yapacağımı da Bilmiyorum az içmeye çalışıyorum inşallah sağlıkla kucağımıza alırız tüm anneler olarak

Ealgan

Gurel1904 ben 5 seneden sonra tedavi ile anne olacağım inşallah. Sigarayi çok severek keyifle içerdim. Doktorum çocuğun kalp atışının sigara ile zayiflayacagini onu kaybedebilecegimi söyleyince vazgeçtim herşeyden sigaradanda. Ben yaptıysam sizde yaparsınız yeter ki isteyin

vveraa

Gurel1904 bende senim gibiydim planlı bi gebelik olduğu için kendimi şartlamıştım ilk öğrendiğimde günde 2-3 içtim sonra vicdanım asla el vermedi verebileceğim zararlar geldi aklıma sonuçta geleceğinin temelini atıyoruz şuan.Lütfen önce hafif bi sigara al azalta azalta bırak bence sen bunu düşünmeye başladıysan bırakmaman için hiç bi sebebin yok.Bebeğini düşün bırak gitsin

Dmttthemum

Ben de çok fena bir bağımlıydım sanki o olmadan yaşayamayacağım hayatım bitecekmiş gibi hissediyordum 15 yıldır içiyordum fakat yumurtlama zamanım gelmeden bıraktım çok zor oldu ama bebek için bırakmaya kendime söz vermiştim onun ne suçu var millet bebeği için hamburger bile yemezken ben sigarayla onu zehirleyemezdim şimdi 12 haftalık olduk sigaranın kokusundan aşırı tiksiniyorum ve sigara içip yanıma gelen insanlardan sırf katran kokusu alıyorum yıllarca nasıl böyle kokmaya tahammül etmişim aklım almıyor İnan bırakınca sen de fark edeceksin sigara seni mutsuz ediyor bırakınca anlayacaksın

inci_tanesi

Gurel1904 Ben hamile iken hiç icmedim ama bırakmak çok zor oldu bende bı paket içiyordum günlük sonra paket almadım eşimden aldım 2 3 sonra günde 1 tane içtim sonrada bunun bı sonu yok dedim kendime güzel bir kuruyemiş alışverişi yaptım sevdiğim şeyleri aldım ve canım sigara istedikçe yedim kilo aldım ama verdim sigarayi bıraktım ya herşeye değdi 26 yaşında başladım 29 da bıraktım

arirangg

Ben hayatım boyunca hiç içmedim çok şükür ama arkadaşım çok içiyordu ve çok seviyordu sigarayı. Hamile olduğunu öğrendiği an bıraktı. Gerçekten o arkadaşım bıraktıysa herkes bırakır. O kadar düşkündü ki… şöyle söylemişti: “ Ablam sigara içti ve çocuklarında hastalık oldu. Aynısı olursa ömür boyu vicdan azabı çekerim.” Siz de böyle düşünün lütfen bir şey olursa ki buraya da yazdığınıza göre gerçekten vicdan azabı çekersiniz. İnşallah bırakabilirsniz😊

Ummay_can

Gurel1904 ben 7 ay boyunca ictim ki 2 yıldır kullanıyordum çevrem bırak baskısından daha cok ağlayıp içiyordum çünkü ailede bi ben bi kuzenim kullanıyoruz yeşilaycı geri kalanı hahah sonuc olarak artık herkes bıraktı demeyi bende bi gün uyandım ciğerleri gelişiyor bebeğinizin yazısını okudum uygulamada bugün içmemeyi deniycem dedim denedim içmiyorum artık hiçte zor bişey değil miş ama önce gercekten aklında olmaması gerek kendin istemenle bırak zorla değil :)