Hareketvakti yükselirse bile bir sonraki aya kan tahlili yapılarak ölçüm ile anlaşılır. yükseldiği. bir de beslenme şeklinizde düzenleme yaparsanız yükselip düşüyor, hamur işi ekmek pirinç makarna börek çörek bunlar tsh yükselitiuor lahana karnı bahar vs
dere otu, semiz otu hafif beslenerek et protein bu tarz yemeklerde çok yükselme olmuyor