Yürüyüş,hurma,adaçayı,yorulana kadar merdiven inip çık dinlen bir daha merdiven in çık dinlen bi daha merdiven in çık dinlen 😊 bende merdiven inip çıkmak çok fayda gösterdi sizede faydalı olur umarım.. Rabbim kolay doğum nasip etsin sağlıcakla bebeğinize kavuşun inşaAllah