Mervekara5 ilk 3 ay zaten bulantilardan birsey yenmiyor ama avokado iyi bir folik asit kaynağı. Bende ilk zamanlar yumurta yiyemiyordum ama sonra zamanla domatesli , kasarli , peynirli yumurta yaparak yemeye baslamistim. 8 aylik hamileyim hala daha haslama yumurta yiyemiyorum o derece. Peynirini sütünü ic sebze ağırlıklı beslenirsen hem kilo kontrolünü sabitlersin hemde bebege ileriki zamanlarda kilo aldirirsin