Mucizemi_beklerkennnn Yediklerimi sınırlandırdım sadece. Başından beri abur cubur, kızartma, pirinç pilavı, makarna, ekmek, patates, tatlı konusunda dikkat ediyorum. Hiç yemiyorum değil çok canım isterse arada bir tadına bakacak kadar yiyorum veya bulgur pilavı ve tam buğday makarna ile değiştiyorum yediğimi.
Hamburger, pizza gibi hazır yemeklerden de ayda 1 defa yemeye çalışıyorum dışarda yemek yesem bile daha sağlıklısını yemeye çalışıyorum.
Ama her gün süt, peynir, yumurta, yoğurt, ayran, meyve, kuruyemiş tüketiyorum 😊