Meltemggg Diyet listem var sabah yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin. İki yumurtayı yulaflı omlet yapıyorum tok tutsun diye. Öğlen sebze ve bulgur pilavı ya da çorba. Öğlen sebzeyse akşam protein yanına çorba. Öğlen ve akşam ek olarak salata ve yoğurt bir iki dilim de tam buğday ekmek var. Bunların hepsine uymuyorum genelde iki ana öğün yapıyorum geç uyandığım için. Ve ekmek pek yemiyorum. Açıkçası ana öğünleri ana yemek, salata ve yogurt ile yapiyorum. Ara öğünlerde de genelde yoğurdun içine küçük bir nektari ya da birkaç adet üzüm ve kuruyemiş koyuyorum bu şekilde yiyiyorum.