Semilk05 Kbra52 canım pilates topunu en som hafta kullanan var ama öle bi faydası olmaz ben 15. Haftamdyım 2 hafta önce tabikide DOKTOR İZNİ ile kendimi çok yormadan aylık egzersizler oluyor yapıuprum.
Kbra52 Semilk05 bende 31 deyim yeni aldım napcağımı da bilmiyorum üstüne oturup dağire falan çiziyorum kalçamla ara ara
Semilk05 Kbra52 YouTube de çok güzel anlatanlar uygulayanlar var pilates eğitmenleri onları izlemelisin