Miragee her gun yiyorum kahvaltida kasar 2 yumurta tehinpekmez yiyorum
Her oglen muzlu sütlü cevizli smothie yapip iciyorum ayran asi corbasu cok seviyorum icinde bolca yesil mericmek nohut pirinc ve yeşillik var ondan iciyorum ikindi vakti koca bi kase her aksam yemek yaninda yogurt yiyorum et balik tavuk tuketiyorum ara ogunlerde hep cig kuruyemis tuketiyorum wn cok badem ve ceviz yiyorum agzim hic bos durmuyor inan bahceye inip ciktikcs dalindba domates salata biber koparip yiyorum mevsim meyvesi karpuz kavun nektarin xok severim her gun 1 porsiyon yiyorum
Ama nafile almiyor almiyor 26. Haftadan beri zorla 1.100 olmustu 30+2 hala ayni dun gittim 1.100 diyor ne damarda direnc var ne baska sorun neden kilo almiyoe doktorda bilmiyor
Katze8sirac