excitedmom- valla kızlar pcos ve erkeklik hormonum çok yüksek insulin direnci var ilk gebeligimde de vardı çocugun olması imkansız dendi spora başladım ve başladığım ay hamile kaldım dogurdum 4. Yıl sonra dogum kontrol hapı spor ve 12 kg vermemke beraber insulim direnciminde düşmesiyle istemsizce hamile kaldım dogum kontrol hapı YAZZ MARKA OLANDAN iştah falan açmadı yani Yani başta zayfılamak insulin direncini düşürmek spor yapmak( yürüyüş evde yaptım ) ve aralıklı oruç şeklinde beslendim 💕tavsiye ederim