Glnozn kabızlık için iki şey söyliycem ben öyle çözüyordum problemi
1) kuru kayısıdan komposto yap canım kaynat suda onları soğusun önce suyunu sonra kayısıları ye ertesi gün tuvalete çıkıyosun. ishal gibi belirtileri oluyor karnın biraz ağrır,bugulanır ama çok rahatlarsın.
2) magnezyum ilacı. Ben onda fayda buldum.Çoğu kişiyi ishal yapmış benim ancak tuvalete çıkmamı sağladı😂 sabahları aç karna içiyorum çok işe yarıyor. Magnezyum kullanıyorsan aç karna kesin dene ertesi gün çıkarsın tuvalete