Vitaminleri bırakmayın bebek sizden alır ama eksikleri siz çok belirgin hissedersiniz süreç zorlu geçer.. Hamilelik öncesi bağırsak tembelliğim vardı kefir içerdim hamilelik sonrası düzenli yoğurt yemeye başladığımda çok faydalı olduğunu gördüm günde bir kase yiyin akşam öğününden sonra ara öğün gibi tuketiyordum, activia kayısılı da çok faydasını görüyorum tavsiye ederim kefirden de iyi geldi bana, ayrıca hoşaf yapabilirsiniz kayısılı karışık kuru meyveli, kayısı atistirabilirsiniz gün içinde, zeytinyağında kuru incir kavurup yiyebilirsiniz lezzetli de oluyor☺️sadece biri rutin olunca sıkıyor zaten deneyin bunları size hangileri iyi gelirse, sıkıldıkca diğerini tüketirsiniz. Bir de hepsinden önemlisi su… Ben hemen suya yukleniyorum bol su iciyorum az tuketmisim diye çok farkediyor👍