Sabahtanberi sancı çekiyorum neyapmam lazım kızlar açılma olması icin
aygulll bol bol squat hareketleri yap. Bacaklarını aca aça eğil kalk
aygulll hurma ye egzersiz hareketleri yap
aygulll Pilates topu varsa üstünde hafif hafif zıpla oda çok işe yarıyormuş.
aygulll merdiven inin çıkın bol bol inşirah suresini okuyun hayırlı doğumlarınız olsun💐
Yürü hiç yatma bacaklarını aç eğil kalk
Yagmur_007 teşekkür ederim canim
Nefes önemli ve odaklan gezin bol bol
Deemetibostnci teşekkür ederim canim
Kb_plt teşekkür ederim canım
Kleopatra- teşekkür ederim canim
SeherEyAs teşekkür ederim canim💐♥️🥰