pembesakura
Hafif tempo açık hava yürüyüşleri zarar vermez aksine gebelık sürecini hem fizyolojik hem psikolojik olarak iyi geçirmeyi sağlar
Varsa bulantıyı bastırır , başlarda olan depresyonları takıntıları giderir rahmin daha iyi oksijenlenmesini sağlar . Hareket berekettir büyüklerin dediği gibi . Benim ilk 3 ay aşırı soguktu kar kış .. kayar düşerim diye pek çıkamadım . Ama şimdi olsa akşam ferahında mutlaka ilk 3 ayda çıkardım .