cslcsl Merhabalar henüz 4. Ay yeni bitti sadece 2 kilo almış olmama rağmen akşamları inanılmaz bir sırt ağrısı yaşıyorum. Kürek kemiği ve bele doğru inen keskin ağrı uyutmayacak boyutta. Hamileliğinde benzerini yaşamış olan var mı
Betulayd Benim 5. Aydan başladı malesef 8. Aydayım hala ağrım var ama çok azaldı elçin demirelin hamileler için sırt egzersizlerini yapmaya başladım zaten yaparken bile o an rahatlıyorsunuz deneyin isterseniz youtubede videosu çok kısa zaten