kelebek_17 yuzonikidere pilates topu ile doğuma yardımcı hareketler var, squat ile de destekledim hemen doğurdum.
Nisa1710 yuzonikidere son hafta full yürüdüm merdiven indim çıktım bir de hamilelik boyunca hep aktiftim. En son günler ılık suya oturdum
Oznur1_23 _Serife_ hep merak etmidimdir benim ilk dogumum suyum patladı ve hadtsneye gittiğimde 2 cm açılma var demişti sen 2 cm açıklığı hissediyor musun veya da ben 2 santimden 5 saat sonra doğum yaptim o nasıl ilerlemiyor açılma