Benim de ilk gebeliğim olacak. Bir yerden tutunup eğilip doğrulma hareketleri yapın. Plates topunuz varsa yada alma şansınız varsa üstünde hareket edin zıplayın hafif hafif çok işe yarıyormuş. Sıcak su alın bol bol belinize tutun suyu. Biraz kendinizi yormaniz gerek yani evi temizleyin mesela burda birisi evi temizledim akşamına suyum geldi yazmıştı. Yani deneyin bakalım birşeyler hayırlısı olsun sağlıkla kucağınıza alın 🌸