Sabah 9:30 10:00 da kahvaltı yapıyoruz 12:00-13:00arası ara ögün yogurt meyve kuruyemis vs yiyorum. 15:30-16:00 gibi cacık poaca kek corba vs hafif şeyler yiyorum. 18:00-18:30 aksam yemegi 20:00-21:00 arası meyve çerez 22:00-23:00arası süt muz yiyorum ve uyuyorum ama gün icinde ara ögünlerde hic doymuyorum gibi saatlerim gelene kadar icim tırmalanıyor bayılacak gibi hissediyorum yemeklerden 1 saat sonra acıkıyorum illa ekmekle biseyler yemem gerekiyor kuruyemis yogurt kurabiye falan kesmiyor cuma günu şeker yükleme yapıldı 93 cikmis normal mi bilemedim doktora gösteremedim 6 agustosda gel dedi sizler neler yapıyorsunuz var mı benim gibi olan😶😶