mrs_elisah Merhaba kızlar doktora danışacağım ama sizler spor olarak neler yapıyorsunuz merak ediyorum. Eliptik bisiklet kullanan var mı? Ya da kullandığınız bir spor aleti?
Summerwine mrs_elisah kendini yormayacak pilates,yoga gibi egzersizler daha iyi olur canım.Hem normal doğum düşünüyorsan yardımcısı olur
benkosarim Benim de eliptik bisikletim var ama günde 15 dakikadan fazla binme diyor doktorlar tüm vücudu hareket ettirdiği için bebek için iyi olmuyormuş onun yerine dans ya da zumba öneriyorlar
beyzagl44 youtubeden hamileyiz yürüyoruz videolari var onlardan yapıyorum yürüyüse cikmadığım günlerde. iyi hissettiriyor.