Sevgiveysi bol yürüyüş, bol cinsel birliktelik, merdivenleri iki iki çıkmak yani bacaklarını aça aça, sıcak duş, pilates topu üzerinde kalça yuvarlama, squat, bunlar doğumu tetikleyip açılmayı arttıran yöntemler genelde (cinsel beraberlik korunmasız olmalı ve eşiniz içe boşalmalı)