senayrtlk Doktorum vermişti bana son zamanlarda içmem için hastaneye gittiğimde 4 cm açıklık vardı. Ama ben hergun aksama kadar plates topunun üzerindeydim. Ada çayını içtim 4 ncu katta oturuyorum hergun dışarı çıkar gelirdim evimi eğilerek sildim. Bol yürüyüş yaptım. Artık hangisi etki etti bilemiyorum. :)