Küçük bir kavanoza zencefil bal limon.. eşit derece olacak şekilde hazırlayıp her akşam yatmadan suyunuzu içtikten sonra 1 yemek kaşığı alıp yatın.. o oraya yapışıp etki etsin gece boyunca diğer güne pamuk gibi olursunuz.. dişlerinizi önceden fırçalamanız lazım tabii.. öyle olmaz derseniz de sabah kahvaltıdan sonra yine diş fırçaladıktan sonra alın üstüne hiçbir şey yiyip içmeyin etki etsin.. önemli olan boğazda kalması kısacası.. 🥰