Efegelini benim de 😅 kilo artışından dolayıymış. Yürürken ağırlığınızı topuğa fazla mı veriyorsunuz dikkat edin bu ağrıya sebep olan etkenlerden biriymiş .
Fizyoterapistin yürüyüşümüzü görmesi gerekiyor. Ona göre tabanlık desteği sağlıyorlar.
Çıplak ayakla yere basmak , fazla ayakta durmak da ağrıyı artırıyor. Dinlene dinlene hareket edeceğiz mecbur