Kızlar 30+5 im ara ara bacaklarıma kramp giriyor birden kasılıyor dün geceden bu sabaha 2 kere girdi ikisininde üstüne zor basıyorum yok böyle bir acı yani sinirlerim altüst oldu sizlerde aynımısınız magnezyum plus kullanıyorum günde 2 kere zaten ne yapılabilir başka olmaması için varmı öneriniz