Salinta Hayırla, sağlıkla kucağına alırsın inşallah. Öncelikle doktorun önerilerine kulak ver bebeğe yararı yoksa yemeyeceksin dediklerini. Başlarda sakatat, çiğ et (sucuk, pastırma, sosis, suşi..),işlenmiş gıdalar, paketli gıdalar, soya sosu, yememe lazım bebiş için iyi değil. Acı ve baharatlıdan da gebeliğibde uzak dur çünkü mide ekşimesi ve yanması yapabiliyor. Sağlıklı yaşama dönmen gerek kısaca. Hani diyet yapanlar ya da spor yapanlar besin değeri yüksek şeyler tüketiyor ya sende öyle tüketeceksin. Meyveni bile gün içinde belirli miktar yemelisin. Akşamları gaz yapar. Tuz zaten vücudunda ödeme sebep oluyor onuda azalt tamamen bırakma bu sefer sodyum düşüklüğü yaşarsın o da iyi değil 😄 yani dengeli ve sağlıklı beslendiği sürece sıkıntı çıkmaz