Mceylan1 Zamanla geçer, bebek gerekeni sizden alıyor zaten. En azından günlük 2 yumurtayı bir şeylere karıştırarak tüketin ki sağlıklı protein olsun. Bir de salatalarla peynir tüketebilirsiniz. Ayrıca bitkisel protein olan mantar ve yeşik mercimek baklagilleri de daha fazla tüketmeye çalışırsanız açığı biraz kapatmış olursunuz.