Mervektk1126 Evet sıfır tuz. Ekmek, makarna, pilav yemiyorum.Pasta falanda sadece nefsimi köreltecek kadar yiyorum. Ara öğün yapıyorum genelde salata sebze ağırlıklı besleniyorum. 34+6yım şimdiye kadar sadexce 6 kilo aldım. Zaten bahsettiğim şeyleri yediğimdr direk şişiyorum fark ediyorum şiştiğimi. Hemen diyete dönüyorum.