_akalin3 çok yemek değil sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor.
doktorumun tavsiyesi sabah 2 koy yumurtasi gunluk 1 kg yogurt ama yemeklerin yaninda yeme kansizlik olabilir dedi.
yesilmercimegi 24 saat ıslatılıp ustu geçecek kadar suda az kimyonla haslayip 1 tas olarak gunluk tukelitlecek isterseniz salatanin icine isterseniz o şekilde.
ve hergun ortalama 1 tas mayalanmis lor yememi söyledi.
etide kizartma yada mangal olmasin suyu icinde kalacam şekilde firinda vs tercih etmemi söyledi.
ve kavrulmamis çerez